Рекомендации при аллергии на пыльцу

По общему признанию, аллергия на пыльцу может вызывать чрезвычайно неприятные симптомы. В дополнение к типичным аллергическим симптомам, таким как насморк, зуд или кашель, часто наблюдаются нарушения сна, трудности с концентрацией внимания и/или усталость в течение дня. Нередко это значительно снижает качество жизни пострадавших.

Медикаментозное лечение симптомов обеспечивает краткосрочное облегчение, но и не является решением проблемы, потому что фактическое лечение аллергии требует времени. По этой причине в нашем блоге мы собрали для вас советы, которые могут предотвратить ваши симптомы.

Диагностика аллергии на пыльцу

Вы подозреваете, что у вас аллергия на пыльцу? Тогда вам обязательно нужно обратиться к врачу для постановки диагноза. Эффективное лечение возможно только при наличии аллергии на пыльцу. Поскольку аллергия на пыльцу может со временем усугубляться, вы должны серьезно относиться даже к легким симптомам.

Если вы не предпримете никаких профилактических и контрмер при подозрении на аллергию на пыльцу, может произойти так называемая «смена пола». Простая аллергическая простуда может со временем перерасти в аллергическую астму. Заболевание вызывает симптомы не только в области носа и горла, но и — этажом ниже — в бронхах. Как только врач установит диагноз аллергии, можно начинать целенаправленные контрмеры. Прежде всего, вы должны максимально избегать контакта с провоцирующими аллергенами.

К сожалению, это не всегда легко осуществить в случае аллергии на пыльцу, так как пыльца распространяется настолько широко в сезон пыльцы, что контакт с аллергенами практически неизбежен.

Как только появляются симптомы аллергии, их следует лечить противоаллергическими препаратами, если это возможно, чтобы противодействовать ухудшению симптомов. Однако это только улучшает симптомы на короткое время.

Советы против аллергии на пыльцу

По общему признанию, страдающим аллергией на пыльцу очень тяжело приходится в сезон пыльцы, так как пыльца деревьев или трав может летать на многие километры. Тем не менее, важно прислушаться к следующим советам, чтобы сдержать симптомы.

Гипосенсибилизация (аллерген специфическая иммунотерапия )

Лечение причины аллергии на пыльцу, а именно чрезмерной реакции иммунной системы на контакт с пыльцой, возможно путем гипосенсибилизации (аллерген специфическая иммунотерапии). Это терапия, которая дает хорошие шансы на успех при аллергии на пыльцу. Хотя сенсибилизация к пыльце не может быть полностью устранена, ваша иммунная система может узнать в ходе терапии, что пыльца не представляет опасности. Это означает, что больше нет ненужных защитных реакций, проявляющихся в виде аллергических симптомов.

Избегайте влияющих факторов

Избегайте факторов, которые могут усилить симптомы сенной лихорадки. К ним относятся сигаретный дым или хлорированная вода в бассейнах.

Если ваши глаза раздражены пыльцевыми аллергенами, вам также следует избегать контактных линз. Лучше использовать очки.

Обратите внимание на прогноз пыльцы

Следите за прогнозом количества пыльцы. Если ожидается особенно высокая концентрация вызывающей аллергию пыльцы, обязательно воздержитесь от пребывания на открытом воздухе. Также следует держать окна закрытыми. Хорошие  приложения для подсчета пыльцы предлагают вам возможность индивидуального прогноза в вашем соответствующем месте.

В целом можно сказать, что концентрация пыльцы в сельской местности особенно высока между четырьмя и шестью часами утра. Лучшее время для проветривания — с 18:00 до полуночи. Напротив, в городе особенно много пыльцы в вечерние часы, в то время как концентрация пыльцы особенно низка утром с шести до восьми часов.

Планируйте свой отпуск заблаговременно

Если у вас есть возможность, вам следует планировать свой отпуск на время, когда количество пыльцы в вашем районе особенно велико. Выбирая место для отдыха, отдавайте предпочтение регионам с низким содержанием пыльцы или вообще без пыльцы. К ним относятся, в частности, острова и прибрежные районы, а также высокогорные районы на высоте около 1500 метров.

Обновить автомобиль

Держите окна автомобиля закрытыми в сезон пыльцы. Кроме того, пыльцевой фильтр в вентиляции или в системе кондиционирования воздуха автомобиля может помочь снизить уровень пыльцы. Не забывайте регулярно менять фильтры.  

Используйте бытовую технику с фильтрами HEPA

Используйте только устройства с HEPA-фильтром (высокоэффективный воздушный фильтр для твердых частиц) для уборки пылесосом и регулярно протирайте все гладкие напольные покрытия влажной тканью.

Очиститель воздуха также может помочь снизить концентрацию пыльцы в помещении. Система фильтров HEPA удаляет более 99% пыльцы. Воздух всасывается, фильтруется, очищается и возвращается в помещение. Убедитесь, что очиститель воздуха также имеет мощность, соответствующую размеру помещения. Подробнее о НЕРА-фильтрах можно узнать здесь .

Правильная гигиена

В сезон пыльцы рекомендуется менять и стирать одежду особенно часто. Не забудьте переодеться, как только вернетесь домой, и не оставляйте ее в спальне. Также избегайте сушки белья на открытом воздухе. Волосы лучше мыть вечером, чем утром, чтобы пыльца не попала на подушку.

Спорт на открытом воздухе под запретом

При высоком содержании пыльцы обойтись без физических нагрузок и занятий спортом на открытом воздухе. Лучше переместите их внутрь.

Полоскание носа

Регулярно промывайте нос теплым изотоническим солевым раствором – желательно, когда вы вернетесь домой. Ополаскиватель смывает пыльцу со слизистой оболочки, не раздражая ее без необходимости. По общему признанию, полоскание носа неприятно, но оно остается успокаивающим, приятным и, прежде всего, ощущением чистоты.

Наши советы:

- Обратите внимание на прогноз количества пыльцы

- Избегайте факторов, усиливающих аллергию, таких как сигаретный дым или хлорированная вода.

- Избегайте контактных линз

- Проветривайте вечером, если вы живете в деревне

- Проветривайте утром, если вы живете в городе

- Проведите отпуск в высокогорных или прибрежных районах

- Используйте пыльцевые фильтры в вентиляции автомобиля

- Используйте очистители воздуха с фильтрами HEPA.

- Часто меняйте одежду (не в спальне)

- Не сушите белье на открытом воздухе

- Мойте волосы каждый вечер

- Воздержитесь от занятий спортом на открытом воздухе

- Делайте промывания носа

Заключение об аллергии на пыльцу

Лечите симптомы аллергии на пыльцу и не мучайте себя! Воспользуйтесь нашими советами, чтобы контролировать симптомы аллергии. Кстати, есть также безрецептурные травяные лекарства, которые воздействуют конкретно на нос, глаза, легкие и кожу, не вызывая усталости.

Качественный немецкий очиститель воздуха с HEPA фильтром по отличной стоимости можно приобрести у нас. Для консультации просто напишите  нам или оставьте заявку в чате.

Мы заботимся о вас,

Компания PuraLuft!